Lună: februarie 2021

 Salata fitness Necesar: 2 oua, 100 gr.branza telemea de capra, (se poate pune si alt sort)1 ardei capia, 1 ceapa mica, 1 mar, 2 rosii cherry,150-200 gr. iaurt,, condimente(paprica,piper, sare), Pregatire: ouale, branza, ceapa, ardeiul,marul(fara coaja) se taie in cuburi, fidelute, se adauga condimentele si la final se pune iaurtul peste salata, se amesteca usor, […]

Eisberg salat, Necesar: 1/2 salata eisberg, 1 dosa de kidneybohnen, 1/2 cutie de porumb,50 gr.cascaval gouda, un jaurt (kefir), 1 lingura ulei,1 lingura otet de mere, sare, piper, dupa gust. Preparare:salata se curata, se spala, , cascavalul se taie bucatele, se pune intr-un castron de salata, se adauga boabele de kidneybohnen si porumb,dupa ce au […]

Salata de ananas cu oua Necesar: oua, mai moi fierte, una doza ananas (sau 1/2 ananas proaspat), una lamaie, una lingurita de mustar iute,(la nevoie se poate pune si dulce), 50ml jaurt,,2 lingurite de curry , 100 ml, suc de ananas(100%) , sare si piper dupa gust. Preparare: curry se incalzeste bine intr-o tigaie (atentie […]

Salata de pere Necesar: 1 bucata para,(Williams, sau alta sort) marime mare, 1 lingura de suc lamaie, 30gr. miez de nuca,1/2 capatana de salata,(indiferent de sort), 1 lingura de otet de vin(alb), 1 lingura ulei de nuca, 100gr. camembert, sare piper. Preparare: para se curata , se taie in bucati se presara pe ea lamaia […]

-Salata de avocado cu bulgarasi de branza! Necesar:2 bucati avocado, 2 cutii branza bulgarasi, 1 ceapa, 10 bucati rosii chery, 2 oua bine fierte, o mana de rucola, sare, piper dupa gust. Se pot aduga si alte condimente, de exemplu o priza de curry.. Preparare: ceapa se taie in rondele, se adauga bulgarasii, sare, piper […]