• O alimentatie care sa contina Omega 3, in acesta directie  va recomandam mult peste -hering/macrou/somon etc.
• Sa se gateasca cu ulei de soia, sa se consume de 2 ori pe saptamana produse din soia,
• Sa se consume zilnic 3-5 nuci sau migdale,
• Galbenusul consumat contine cholin care ajuta foarte mult creierul,
• Din cand in cand drojdie de bere,
• Se recomanda condimentul curcuma (in America s-a dovedit ca, condimentul curcuma poate preveni chiar Alzheimer),
• Sa se reduca alcoolul,
• Ca antioxidanti se recomanda mult brocoli, boabe de fasole kidney si multa salata.

Sa se antreneze creierul prin exercitii de gandire.Rezultate pozitive se obtin si prin echilibrare energetica  cu Bicom Optima.