Eisberg salat,

Necesar: 1/2 salata eisberg, 1 dosa de kidneybohnen, 1/2 cutie de porumb,50 gr.cascaval gouda, un jaurt (kefir), 1 lingura ulei,1 lingura otet de mere, sare, piper, dupa gust.

Preparare:salata se curata, se spala, , cascavalul se taie bucatele, se pune intr-un castron de salata, se adauga boabele de kidneybohnen si porumb,dupa ce au fost scurse de apa, , se adauga uleiul , iaurtul si otetul.

Se condimenteaza dupa gust.

Contine:2130, Kcl., 13,1 hidrocarbura, 19,2 proteina, 18, gr.grasime.

Pofta buna!