Salata iceberg cu porumb si cascaval gouda!
Necesar; -1 salata, 1 cutie mica de porumb, 1 cutie de boabe de fasole kidney, 100gr cascaval gouda, 100gr de iaurt( chefir), 1lingura de ulei de masline sau avocado, 1lingura de suc de lamaie, sare, piper si alte condimente dupa gust.
Pregatire; salata se spala si se rupe in bucati, porumbul si fasolea se scurg si clatesc cu apa rece, cascavalul se taie in cubulete mici. Uleiul , lamaia si iaurtul se amesteca cu condimentele si se adauga peste legumele asezonate intr un castron, se lasa la rece o ora.
Contine; 230kcal, 16.5 carbohidrati, 23.2 proteine, 17gr grasime.
Pofta buna!