Slabitul in somn!.....realitate!

-Nu ar fi frumos sa devenim in timpul somnului fara nici un efort asa cum ne dorim- ,,silueta perfecta"???

-Somnul este foarte important pentru sanatatea noastra si in mod deosebit pentru silueta noastra, accelerand metabolismul si asigurand buna functionalitate a circulatiei. Odihna noptii ne ajuta sa ne refacem si regenera dupa o zii agitata .Lipsa somnului   a devenit o noua boala populara...Dupa 1-2 nopti nedormite avem toata ziua atacuri de foame  dar mai ales apetit dupa dulciuri ! si ne trezim cu  soldurile si abdomenul incarcat cu grasime iar peste zii suntem tot mai obositi, ne miscam tot mai greu, mai putin si mai incet, consumul energetic al corpului scade...

,,5"  Ponturi..de ardere optimala a grasimilor ..

1.-seara sa nu mancam  nici mult si nici tarziu; somnul pe langa refacere este si o dieta pentru corp ; se ataca rezervele adunate peste zi, in engleza ,, breakfast" tradus inseamna intreruperea dietei (micul dejun);se recomanda legume ca baza  combinat cu proteine ca oua, peste ,carne si cat mai  putini carbohidrati;

2.-sa nu renuntam la micul dejun; atentie ..corpul are nevoie de micul dejun- este o sursa energetica pentru a incepe bine ziua;

3.-sa consumam proteine cu prioritate; proteina este materialul de constructie pentru celula noastra, are si un efect mare de saturatie , ne fereste de atacurile de foame( ex omleta cu somon);

4.-cat mai putini carbohidrati si atentie ..sa consumam carbohidrati de buna calitate;  carbohidratii aduc rapid energie in corp, blocheaza arderea grasimilor, sunt transformati  in zahar si trimisi in sange, solicita hormonul insulina care impiedica corpul sa ajunga la rezervele de grasime; cu preferinta sa se consume produsele din bob integral , orez..etc.  Pentru un somn linistit refacator si o ardere optimala a grasimilor consumati seara multa proteina si foarte putini carbohidrati.

5.-Trei mese trebuie   zilnic; ne ajuta sa nu avem sentimentul de foame; intre mese 3-4 ore ajuta corpul sa-si arda grasimile; sportul la sala sau inot, mersul pe jos sustin programul de ardere a grasimilor ;

-Readucerea organismului  in bioritmul propriu prin reglarea metabolismului, eliminarea de toxine , arderea grasimilor in corp se pot astazi accelera prin tratamente cu biorezonanta Bicom -Optima ....pentru mai multe detalii ne puteti contacta la 0731871968 sau 0213224004 .

Florica Munteanu- homeopat / nutritionist/ specialist in biorezonanta